Combien de temps faut-il se reposer entre les séries ?
Utilisez cette méthode pratique pour choisir vos temps de repos selon votre objectif, puis ajustez le minuteur d’après votre série suivante.
Fcoach Journal
Bases de l’Entraînement
Des explications claires sur le choix des exercices, la technique, le volume et les principes d’un programme efficace.