Entraînez-vous plus intelligemment.
Passez au niveau supérieur.

Fcoach est l'application d'entraînement propulsée par l'IA pour ceux qui veulent des résultats, pas des approximations. Un coach personnel, plus de 800 exercices et un système d'XP qui transforme chaque série en progrès mesurable.

Télécharger dans App Store DISPONIBLE SUR Google Play
4,9 de note moyenne
Gratuit au départ
Pensée pour un usage quotidien
Fcoach home screen Fcoach home screen
800+
Exercices avec consignes techniques
24/7
Disponibilité du Coach IA
5d
Programme Push/Pull/Legs par défaut
XP
Montez de niveau à chaque séance
Fonctionnalités

Tout ce qu'il vous faut.
Rien de superflu.

Une seule application d'entraînement, entièrement focalisée. De la première conversation avec votre coach IA à la dernière répétition de votre cinquième jour, tout est conçu pour vous faire progresser.

Un Coach IA qui planifie vraiment votre semaine

Indiquez votre objectif, votre planning et votre matériel : vous obtenez un programme personnalisé d'hypertrophie, de force ou de perte de gras, ajusté à votre séance de la veille.

Combien de jours par semaine pouvez-vous vous entraîner ?
5 jours, accès à une salle
Je vous prépare un programme Push / Pull / Legs axé sur l'hypertrophie.

Un système d'XP qui transforme la régularité en jeu

Gagnez de l'XP à chaque séance, série et record personnel. Grimpez les niveaux, de Débutant à Titan : votre progression devient tangible.

LVL 9 · TITAN 680 / 1,000 XP
5
Séances
3d
Série
5,080
XP total

Plus de 800 exercices, avec le pourquoi de chaque répétition

Cherchez par muscle, matériel ou schéma de mouvement. Chaque exercice s'accompagne d'une vidéo, des muscles principaux & secondaires et de consignes techniques détaillées.

Bas du dos
Ischio-jambiers
Quadriceps
Dorsaux
Fessiers
Mollets
Trapèzes
Avant-bras
Milieu du dos

Suivez votre poids, vos pas et chaque série soulevée

Des graphiques clairs qui montrent ce qui se passe vraiment, semaine après semaine, mois après mois. Fini de deviner si vous progressez en force.

L'application

Conçue pour être ouverte chaque jour.

Des écrans rapides et épurés qui placent votre prochaine action à un geste.

Coach

Parlez à un coach qui connaît vraiment votre entraînement.

Posez vos questions sur la technique, les plateaux, la programmation ou comment tenir une séance en 30 minutes. L'IA intègre votre profil, vos dernières séances et vos records à chaque réponse.

  • Suggestions rapides sur la douleur à l'épaule, l'énergie, le manque de temps
  • Des commandes directes comme « remplace le développé couché par des haltères inclinés »
  • Mémoire de votre objectif, de votre matériel et de votre historique
AI Coach chat screen AI Coach chat screen
Progrès

Voyez la tendance, pas seulement l'effort du jour.

Pas, calories, volume hebdomadaire et objectifs atteints : tout est suivi automatiquement et présenté clairement, pour savoir en permanence si vous avancez vraiment.

Fcoach progress screen showing steps, calories and weekly chart
Comment ça marche

Trois étapes avant votre première séance.

01

Parlez à votre Coach IA

Une courte conversation sur votre objectif, votre planning et votre matériel. Votre programme est généré en quelques secondes.

02

Entraînez-vous en confiance

Chaque exercice s'accompagne d'une vidéo technique, des groupes musculaires et de minuteurs de repos. Plus besoin de deviner la suite.

03

Regardez les chiffres évoluer

Poids, XP, séries et records : tout est suivi automatiquement pour que vous sachiez toujours que vous progressez.

FAQ

Vos questions, nos réponses.

Fcoach est-elle gratuite ?
Oui, Fcoach est gratuit au départ. Vous avez toute la bibliothèque d'exercices, le suivi des séances, le système d'XP et un accès quotidien au Coach IA. Pro supprime les limites quotidiennes d'IA pour un accompagnement illimité.
Faut-il un abonnement en salle ?
Non. Dites au Coach IA de quel matériel vous disposez — une salle complète, une paire d'haltères ou rien du tout — et il construira votre programme en conséquence.
Comment l'IA construit-elle mon programme ?
Il combine votre profil (âge, taille, poids, objectifs), vos jours disponibles et votre matériel, ainsi que votre historique d'entraînement. Vous façonnez le programme dans le chat, vous le validez et il est chargé directement dans l'application — vous pouvez le modifier à tout moment, simplement en le demandant.
Mes données sont-elles privées ?
Nous ne vendons pas vos données et ne collectons ni localisation, ni contacts, ni identifiants publicitaires. Vous pouvez supprimer votre compte et toutes vos données à tout moment depuis l'application. Tous les détails dans notre Politique de confidentialité.
Quelles plateformes sont prises en charge ?
Fcoach est conçue pour iOS et Android. Téléchargez-la sur l'App Store ou Google Play via les boutons ci-dessous.
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Ouvre votre application e-mail, prête à envoyer à contact@fcoach.net · réponse généralement sous 1 à 2 jours ouvrés

Votre prochaine série vous attend.

Téléchargez Fcoach et laissez un coach IA planifier les 12 prochaines semaines de votre entraînement. Gratuit au départ.

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